Yoga für Anfänger

Barbara

​Du wolltest schon immer wissen, was Yoga bedeutet? Oder hast einen Anfängerkurs hinter Dir, fühlst Dich jedoch noch nicht ganz wohl in den Stunden für Fortgeschrittene? Dann bist Du hier genau richtig. Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Yoga-Praxis: die Bedeutung der Atmung, die Grundausrichtungen der Haltungen (Asanas) und die Verbindung von beiden - Atmung und Bewegung zu fließenden Bewegungsabläufen (Flows) zusammenzuführen. 


Diese Klassen sind jedoch nicht nur für Einsteiger geeignet. Haltungen werden eingehend erklärt und länger gehalten, so dass Du Details in Deiner Praxis entdecken kannst, die bislang unklar geblieben sind. Flexibilität und Kraft werden aufgebaut, die man im Yoga wie im Leben braucht. Sowohl Achtsamkeit als auch das Körperbewusstsein werden geschult. Durch gezielte Entspannung ergänzt ist dieser Kurs für alle Altersstufen geeignet und bildet den optimalen Einstieg für alle anderen Yogakurs