Ich verbinde die traditionelle Ashtanga Blöcke mit einem Vinyasa Flow, um ein bisschen Flexibilität und Freiraum in meinen Unterricht zu bringen. Ich gebe immer Variationen, somit sind die Klassen für alle von Beginner bis zu Advanced. Die 90 Minuten Yoga Klassen beinhalten Atemübungen (Pranayama), körperlich fordernde Yogaposen (Asanas) für alle Level und kurze Mediationen. Während den Posen wird viel Wert auf Atem (Ujjayi) gelegt, sodass der Körper dem Atem folgt und nicht umgekehrt. In jeder Klasse gehe ich auf korrektes alignment ein, sodass man das meiste aus den Asanas bekommt.
Da auch Internationale Yogis am Unterricht teilnehmen, werden die Klassen auf English gehalten. |
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