Hatha Yoga

 Claudia 

Im Yoga erden wir uns durch die Asanas (Körperhaltungen) sie geben uns Kraft, Ausdauer und Flexibilität. 
Wir bekommen ein besseres Gespür für uns und unseren Körper und seine ureigene Bedürfnisse.
Im Yoga spielt auch die richtige Atmung (Pranayama) eine essentielle Rolle. Während wir üben nehmen wir den Atem bewusst wahr. Unser Geist wird ruhig und wir können dabei ganz im JETZT ankommen. Wir atmen, weil die Natur atmet, alles wirkt zusammen. 
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