Vınyasa Yoga

 Nicole

Vinyasa Yoga , gehört zum Stammbaum des Hatha Yoga. Der Großteil der Yogapraxis besteht  aus unterschiedlichen Körperhaltungen(Asanas), die wir ineinander fließend und dynamisch während der Yogaklasse einnehmen.
Zu Beginn der Yogastunde erwärmen wir unseren Körper mit  traditionellen Sonnengrüßen. Im weiteren Verlauf der Yogapraxis  werden wir uns durch wechselnde Asanas bewegen, wobei Atem und Bewegung aufeinander abgestimmt sind.
Die ineinander fließenden Asanas bringen Dich zum Schwitzen. Du kräftigst und dehnst deine Muskeln. Verspannungen und Anspannungen, geistiger und körperlicher Art, werden sich lösen. Du bekommst neue Energie, Dein Geist wird ruhiger und Du fühlst Dich einfach gut.
Fange am Besten gleich an zu praktizieren und du wirst die positiven Wirkungen des Yoga spüren und fühlen.