Hatha Yoga
Emilia
In meiner YinYang Yoga Stunde kombinieren wir die kraftvolle, dynamische Yang-Energie mit der sanften, entspannenden Yin-Energie, um eine harmonische Balance zu schaffen. Der Yang-Teil ist von Bewegung und Aktivität geprägt, wobei ich Elemente aus Ashtanga, Hatha und Vinyasa Yoga einfließen lasse – manchmal auch kraftvoller,
je nach Energie des Kurses. Im Yin-Teil nehmen wir uns Zeit, für ca. 3 bis 5 Minuten in den Asanas zu verweilen,
um in die Tiefe zu gehen und den Körper zu dehnen und zu entspannen. Ich variiere gerne mit dem Verhältnis der
Yin- und Yang-Anteile, um auf die Bedürfnisse der Gruppe einzugehen.
je nach Energie des Kurses. Im Yin-Teil nehmen wir uns Zeit, für ca. 3 bis 5 Minuten in den Asanas zu verweilen,
um in die Tiefe zu gehen und den Körper zu dehnen und zu entspannen. Ich variiere gerne mit dem Verhältnis der
Yin- und Yang-Anteile, um auf die Bedürfnisse der Gruppe einzugehen.
