Yin Yoga & Medidation

Katja

Ausatmen – Loslassen – Hingabe – Stille

Viele Asanas im sitzen und liegen. Langes halten der Asanas mit wenig Muskelspannung. Der Fokus liegt darauf alle Anspannung bewusst abzugeben. Entspanne neben der Muskulatur auch Dein Bindegewebe. Im Anschluß an die Asanas folgt eine Meditation, Du wirst sehen es fällt Dir etwas leichter in diesem Zustand Meditation zu üben. Lass den Streß der Woche hinter Dir und starte in ein entspanntes Wochenende.

Diese Stunde findet ca. 1x im Monat (zum Neumond) statt.
Termine werden rechtzeitig unter News bekannt gegeben.

Anmeldung
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